Отказ от ответственности

Материалы ФитДневник носят информационный характер и не являются медицинской рекомендацией, диагнозом или назначением врача / диетолога / тренера.

Расчёт калорий (Миффлин–Сан Жеор), планы питания и тренировок — ориентиры. Перед изменением рациона, нагрузки или при хронических заболеваниях, беременности и травмах обратитесь к специалисту.

Автор и оператор сайта не несут ответственности за травмы, ухудшение самочувствия или иные последствия использования сервиса.

PDF и цифры в приложении вы формируете сами; проверка техники упражнений и безопасности в зале — на вашей стороне.